仕事復帰の漠然とした不安と心の拠り所
こんにちは、ふくふくママです。
ここ最近は娘の保育園見学が始まり、
私も徐々に仕事復帰に近づいているのだなと思います😒
（まぁ、保育園に無事入れたらですが・・・）
そうこう考えていると、仕事復帰ということへの漠然とした不安が
襲ってきます。
不安というのは、心身ともに健康に、子供のことを第一優先で働くことができるかという部分です。
忙しい業務に追われて子供を蔑ろにしないか
他人の言葉や目を気にして精神を病んだりしないか
ははは、、、自分で書いてて情けないです！！笑
そんなとき、思い出す言葉があります。今日はそれを紹介したいと思います。
「アドラーの心理学」ってご存じでしょうか？
有名なところでいうと「嫌われる勇気」という本で話題になったことがあります。
私はこの心理学で好きな考え方があります。それが【課題の分離】です。
自分でコントロールできる課題だけに目を向けて、
コントロールできない課題は考えることさえするな！！というものです。
悩んでいる人→他の課題も解決しようとしている
そうでない人→自分の課題にだけ全力
なぜ私がこの考え方に救われたかといいますと・・。
妊婦中の出来事
妊娠中、私は大変忙しいプロジェクトに所属していました。
そして一部グループのリーダーも担当していたため、妊婦にもかかわらず深夜２時くらいまで残業している日々もありました。。
今思うと妊娠中のホルモンバランスもあったのかなと思いますが、
残業しながら涙がでてきたり、暴飲暴食したり、
ついには夫から「今は赤ちゃんが第一優先だったことわかってるの？」と怒られる始末。
好きで頑張って残業しているんじゃなくて、
やらなきゃいけないことが終わらなくて、無理して残業しているという最悪な
パターン。
そして産休に入る１か月前、頭がふらふらして倒れました。
病院では起立性低血圧症と言われ、２週間の自宅安静と言われました。
会社の上司に報告した結果、早めに産休に入ることになりました。
心のない言葉
早めに産休に入ることが急に決まり、引継ぎも予定していたものが
出来ずにいました。
かといって立ち上がるだけで貧血のようになり、頭がぼーっとして
仕事ができる状態ではありませんでした。
ある日、手続きの関係で上司と電話をしていました。
私は、早めに産休に入ることで迷惑をかけることになるため、
社内のメンバーが集まる定例会で報告の場を貰えないかとお願いしました。
そして、上司が言った言葉は・・・
「あー、○○さんが休みになることをよく思ってない人もいるから、
その会ではやめたほうがいいかも。」
・・・・・・・・・・・・・・・・。
へーー－－－－－。って感じですよね😅
当時の私は、その言葉に深く傷つきました。
確かに迷惑は掛けています。
でも、、、私はそんな後ろめたい気持ちを背負って出産、子育てに臨むの😢？
そしてそんな場所に復帰しないといけないの？
これから出産、子育てに挑む人に向かってそんなことよく言えるなーって。
これだけではないのですが、まぁ悲しい出来事がいくつかあったのです。
課題の分離
ここでアドラー心理学の考え方に出会いました。
自分でコントロールできる課題だけに目を向ける。
コントロールできない課題は考えることさえするな。
体調が悪くて早めに産休にはいることになった。
早めに産休に入ること：自分の課題
早めに産休に入ることをどう思うか：他人の課題
→ここには介入しなくてよい。
世の中には様々な考え方があります。
「普通○○だろう」なんて自分の偏見に過ぎないのです。
まあ、多少の一般常識はあるとは思いますが😅😅😅
仕事に復帰してもきっと、
他人の目を気にして、無理したり悪い癖がでてしまうのだろうと思います。
でも、そんなときは「今、自分は誰の課題を考えているか」を意識するようにします。
他人の課題はその人でないとわからない。
それに時間を使うより、自分の課題と向き合う時間をつくりましょう。
最後に・・・
文章があまりまとまってなくてすみません。
アドラー心理学は課題の分離以外にも、参考になる考え方があるのでぜひ。
ではでは！
